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用双杠也能练大斜方肌?这一招你一定还没试过!
发布人:九州天下现金网-天下现金九州备用网址-九州现金网备用网址 发布日期:2020-04-25 21:41:50

  1.起始姿势和双杠一样,保持身体稳定,上半身挺直。

  2.然后下沉肩胛骨,感觉肩膀快要碰到耳朵,上提肩胛骨。

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