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田径体能训练方法的理念与思考
发布人:九州天下现金网-天下现金九州备用网址-九州现金网备用网址 发布日期:2020-04-25 21:42:39

  在体育训练中,学生体能训练已成为了体育训练中重点关注的内容,加强学生的体能训练,一方面能够提高学生的身体素质,强健学生的体魄,另一方面也有助于更好的控制学生的身体姿势与动作姿势。然而,当前的现实情况表明,我国很多学校的体能训练理念与方法比较滞后,跟不上时代发展的步伐,这一问题的存在,将会制约我国田径运动的长远发展。针对学校体能训练中存在的问题,我们必须及时地提出相应的解决策略。

  随着社会经济的快速发展,人们的生活水平在不断提高,对体育训练也提出了新的要求与挑战。对田径运动员而言,体能的训练是他们提高竞技水平的关键性因素,如若没有高效的体能训练,田径运动员势必不会再这条路上走的更远。需要我们深刻意识到的一点是田径运动员竞技水平的提高需要科学、合理的体能训练方法与理念作为支撑,有了正确的理念与方法,田径运动员的训练过程才会有意义,身体素质才会不断提高。

  体能的概念可以从宏观与微观两方面来讲,从宏观上讲,体能是指人们身体对自然界的适应能力。因身体素质、生活环境以及训练方式的不同,体能的概念可以从不同的方面给予解释,从结构上讲,体能会涉及运动、机能以及形态对社会生活的适应能力。从日常生活来讲,体能是指人适应生活的工作能力、身体能力以及抵抗疾病的能力等等,不同角度对体能的概念有不同的认识。从微观上分析,体能通常是指机体的基本运动能力,微观上的概念将体能从外部自然环境下转变到人体的内部。每个人的体能会随着个体的身体形态、运动素质以及身体机能不断发展着的,任何一部分的变化,都会对人体的体能造成至关重要的影响。所谓身体机能是指机体各个器官系统的功能,而身体形态是指机体内外部的形状。机体在运动过程中,所表现出来的各种运动能力,称为运动素质,运动素质包含的内容多且复杂,包括速度、韧度、灵敏度以及耐力等等,运动素质是衡量一个学生体育水平的指标之一。通常情况下,学校的体能训练往往是从微观概念上定位的。

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